上一篇提到髖關節，在這裡當然要提到骨盆的部分囉，
骨盆附近的筋膜也影響到整個骨盆的穩定性，
當然，每個人的緊繃的點有所不同，
但若是沒有時間，找到其中最容易、常見的緊繃點，
可以增加效果，幫助客戶、選手的狀況
1骨盆前側:
甲、觀察重點: 客戶躺姿，雙腳膝蓋、骨盆彎曲90度，鼠蹊部或是尾椎部分感受疼痛，或是感覺鼠蹊部分常常覺得沉重，有時不舒服傳遞到尾椎以及前側大腿。
乙、位置: 可以用手肘壓在髂骨內緣，靠近髂肌上的筋膜
2骨盆後側:
甲、觀察重點: 請客戶做出軀幹往後伸直的動作，若是主動角度不足，特別是請客戶將後髂上棘往前方推，骨盆活動度不足，可考慮放鬆此點。
乙、位置: 位於髂腰韌帶的位置，骨盆和腰椎交界的位置
3骨盆外側:
甲、觀察重點: 請客戶外展不痛的那隻腳，此時疼痛的那腳完全的承重，疼痛腳的臀部因此可能產生不舒服。
乙、位置: 後髂上棘以及大轉子連線的中點
4骨盆內側:
甲、觀察重點: 肚臍下方微微的腫脹，常常是開完刀、剖腹的女性
乙、位置: 肚臍下方三指幅
5骨盆外旋:
甲、觀察重點: 臀中肌的失能可能造成骨盆旋轉上的不協調，也有可能進一步增加腿後肌的張力。
乙、位置: 使用手肘放在臀中肌上的筋膜，就在髂骨正下方，約兩指幅。
6骨盆內旋:
甲、觀察重點: 請客戶主動將骨盆在水平面上往前旋轉觀察是否有產生不適、角度受限。
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