破解肩關節密碼 part 2 :肩膀緊繃與骨盆的關聯性與矯正方法

上一篇我們有提到肩膀緊繃；與骨盆的關聯性，用下圖簡單的幫大家複習一下：



通常會選擇此種站立姿勢的人類；工作都很認真（咦？）因為工作實在太認真了，所以看起來很累．骨盆周圍都處於一個擺爛的狀態．好巧不巧，由兩塊骨頭組成的骨盆，有時候還只有一邊歪斜．單側骨盆歪斜，造成了單側的肩膀也歪．這時候你就會感覺兩手的控制很不一樣．

這時候；我們需要誘發單側的骨盆穩定．來恢復肩膀的位置以及活動度．舉例來說；可以請客戶做出單腳的喬式．同時要求肩關節與小手臂穩定在地上（肩關節與小手臂的穩定，上一篇文章中有介紹了）．藉此增加他肩膀的活動度．（謝謝票釀的克莉絲丁～）